【達成率2~3倍】人生を変える最強の目標設定「WOOPの法則」【13話】
WOOPの法則とは＞アメリカの心理学者ガブリエル・エッティンゲン博士が提唱するテクニックです。下記4つのステップを基に計画を立て、実際に行動に移します。このサイクルを定期的に繰り返すことで、目標達成率を2~3倍にアップさせることができると言...
【倒れない計画】やりたいことが見つかったら「MACの原則」【18話】
「MACの原則」は、2011年にアイントホーフェン工科大学のメタ分析で明らかになったテクニックです。達成されやすい計画の共通条件を明らかにしたもので、その頭文字をとって名付けられました。* Measurable（測定可能性） * Actio...
