【習慣化の心得】①できない自分を責めなくていい「セルフコンパッション」【8話】
自分を責めてはいけない理由① 〜セルフ・エフィカシー〜＞人は自己効力感（セルフ・エフィカシー）が下がると、目標達成率が低下することが分かっています。 自己効力感とは、「自分は目標を達成できるだろう」と信じられる感覚のこと。何かに挫折してしま...
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自分を責めてはいけない理由① 〜セルフ・エフィカシー〜＞人は自己効力感（セルフ・エフィカシー）が下がると、目標達成率が低下することが分かっています。 自己効力感とは、「自分は目標を達成できるだろう」と信じられる感覚のこと。何かに挫折してしま...
