【やる気のレベリング】正しい動機づけ「内発的モチベーションアセスメント」【6話】
内発的モチベーションアセスメントとは＞オーストラリアン・カソリック大学(ACU)の研究チームが提唱するテクニックです。自分のやる気を5段階で評価して、それを一段階上げるにはどうしたらいいかを探っていきます。 自分の内発的モチベーションを高め...
【ブルーマンデー対策】最高の休日を過ごすには「ホリデイリフト」【12話】
休日をダラダラと過ごしてしまったあとは、嫌な罪悪感が押し寄せるものです。そのような日の夜、「次の日のことが不安で眠れない」という経験はないでしょうか。このような状態を「ブルーマンデー症候群」といいます。では休日をどのように過ごせば、前向きに...
