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【成功率3倍】最強の習慣術「if-then プランニング」【1話】

if-then プランニングとは＞ 「もしAをしたら、Bをする」というルールを決めておくことで、目標達成率を上げるテクニックです。
if-then ルールとも呼ばれています。 すでに習慣化できている行動を、習慣化したい行動のきっかけ（誘引習...