【超効率化】アメとムチはどちらがいいの？「回避目標と接近目標」【5話】
「〜をしないようにする」など、行動や状況を回避することを回避目標と言い、 「〜をする」など、行動や状況を目指すことを接近目標と言います。 一般的に、回避目標よりも接近目標の方が達成しやすい傾向があります。目的のために何かをやめなければならな...
【痩せない理由】運動後の食べすぎ対策「遅延の価値割引」【23話】
良いことをしたら悪いことがしたくなる＞* 衝動買いをグッと我慢したあと、ついおやつを食べてしまった * キツいトレーニングをこなしたあと、ご飯を食べすぎてしまった * 大仕事を終わらせたあと、ついお酒を飲みすぎてしまった＞このような経験をし...
