【達成率2~3倍】マンネリ対策に「心理対比セッティング」【4話】
心理対比セッティングとは＞ニューヨーク大学の心理学者、ピーター・ゴルヴィッツァー博士が提唱するテクニックです。 ポジティブな未来と現実を対比させることで、目標達成度を高める効果があります。 数百を超えるデータで実証されているため、やる気が出...
【倒れない計画】やりたいことが見つかったら「MACの原則」【18話】
「MACの原則」は、2011年にアイントホーフェン工科大学のメタ分析で明らかになったテクニックです。達成されやすい計画の共通条件を明らかにしたもので、その頭文字をとって名付けられました。* Measurable（測定可能性） * Actio...
