【満足するのはまだ早い】叶えたいなら「目標は人に言わずにおこう」【3話】

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目標は人に言うべき？言わないほうがいい？

人に話すことで「背水の陣」を敷いたことのある人も多いでしょう。

目標達成のために、自分の決意や目標を周囲に伝えることを「パブリック・コミットメント」と呼びます。

しかし、それは時に薬にも毒にもなるテクニックなのです。

目標を人に言うことは気持ちがいいものです。

それは、人に話して相手からフィードバックを得ることで「既に目標を達成し、社会的に認められた」と、脳が勘違いをしてしまうから。

すると実行性は落ち、ある時はついつい食べすぎてしまったりします。

このように何かいいことをした（と脳が感じた）後に、自分に甘くなってしまう状態は「モラル・ハザード」と呼ばれます。

アントレプレナーのデレク・シヴァーズが、TEDの講演で実例を交えてこれを解説されています。

人に言わなければいけない時は

例えば、夜のランニングや楽器の練習を始めるとします。

目標のためとはいえ、用事を言わずに家を出たりすると家族を心配させてしまうこともありますよね。

シューズを買ったり楽器を買うにしても、出費の用途を説明しなければならないこともあるでしょう。

そんな時は、目標を相手に打ち明けると同時に、下記2つを定期的に報告してみてください。

• 目標のためにどのような努力をしているのか
• 目標に対する進捗はどのくらいか

パブリック・コミットメントをさらに使いこなす

進捗を報告する際に便利なのがLINEのノート機能です。

専用のグループを作って、そこで友人や家族と共有してみてはいかがでしょう。